2007 yılında Spirulina Birleşmiş mİlletler ve Dünya Tarım örgütleri tarafından çocuklar ve yetişkinler için güvenli ve sağlıklı besin olarak kabul edilmiştir. İçeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde birçok hastalığın tedavisinde kullanılabilmekteir. Spirulina tozu smootie ve meyve sularına, çorba ve salatalara,kek ve muffin gibi ürünlere eklenerek kullanılabilmektedir. Spirulina doğal olarak yüksek oranda kalsiyum, Devamı…
Buğday içimi sokakta rastladığınız çimenle karıştırmayın 😊 Buğday içimi süper besinlerin başında gelir. 13 amino asit içeriğine sahiptir. Bu sayede vücudumuza giren amino asitler kolayca hücrelere ulaşır ve tamire başlar. Buğday çimi glüten içermez, glüten intoleransı olan bireyler için iyi bir seçenektir. A,D,E,K vitaminleri v B vitaminleri açısından zengindir. Buğday Devamı…
Ramazan ayında sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahurda peynir, yumurta, yoğurt gibi hem uzun süre tokluk hissi sağlayacak hem de sindirimi kolay hafif besinler tüketilmelidir. Kan şekerini hızla yükselten besinler yerine posa miktarı fazla olan besinler yani kepekli ekmek, çok tahıllı ekmek, çavdar ekmeği, kepekli makarna, kepekli pirinç, sebze, meyve, kuru baklagiller, Devamı…
Obezite yaşam kalitesini düşüren çok faktörlü kronik bir hastalıktır. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının ortalama yüzde 15-20’sini, kadınlarda ise yüzde 25-30’unu yağ dokusu oluşturmaktadır. Erkeklerde bu oranın yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üzerine çıkması durumunda, ‘obezite’ söz konusudur Obezitenin varlığı peşinden şeker hastalığı, tansiyon hastalığı, obstrüktif uyku apnesi, polikistik over Devamı…
Maden suyunun, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yer altından çıktığını ve doğaldır, soda ise içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilir. MADEN SUYUNDA DOĞAL OLARAK MİNERAL VAR Maden suyunun yeryüzüne çıkarken geçtiği katmanlardan mineralleri de alarak yol aldığını ve birçok minerali bünyesinde bulundurur.Bu açıdan Devamı…
Hızlı kilo verdiren zayıflama diyetleriyle başarıyla kilo verip diyeti bırakınca verilen kiloları tekrar almaya başladıysanız, yapılan egzersizler artık kilo vermenize yardımcı olmuyorsa siz de ’Yo-yo döngüsüne’ kapılmış olabilirsiniz. Yo-yo döngüsünün bireyin, vücuduna uyguladığı şok diyet süresince açlığa alışmasından kaynaklanır ve “Açlığa alışan vücut ise normal yeme düzenine geçince fazladan alınan Devamı…
